Возьмите карандаш или ручку, зажмите между ладонями и покатайте, разогревая руки. Обратите внимание на ощущение тепла и трения. #успокоиться #тело #разминка
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
695
Подписчиков в MAX
11
Подписчиков в Telegram
684
Постов за 25 дней
76
Число подписчиков
Последние посты
Выполните глазную гимнастику: посмотрите вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали, затем кругами по часовой и против. Каждое движение - медленно, без напряжения. Повторите 3 раза. #найти_силы #тело #глаза
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 695 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 25 дней в истории MaxGate учтено 76 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
